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1. ufc选手一年休息多久？
2. 搏击运动员踢钢管是怎样炼成的？好练吗？

ufc选手一年休息多久？

1. UFC选手一年休息时间很少。
2. 这是因为UFC是一项高强度的格斗运动，选手需要经常进行训练和比赛，以保持竞技状态和技术水平。
他们通常需要参加多场比赛和训练营，没有太多的时间可以休息。
3. 此外，UFC作为一项职业运动，选手们通常有赞助合同和比赛奖金等经济利益，他们也需要保持活跃以维持收入来源。
因此，他们的休息时间相对较少，以便保持竞争力和职业发展。

终极格斗冠军赛（Ultimate Fighting Championship; UFC），是世界上最顶级和规模最庞大的职业综合格斗赛事，每年举办超过20期。该比赛的直播为按次付费形式，赛事擂台为标志性的八角笼，签约UFC的职业格斗选手都经过系统而科学的格斗训练，具备综合运用各种格斗技术的能力。

至于休息多久，这要看赛事主办方的安排和选手的个人情况，像2017年张伟丽比赛不断，但她一年只休息了2天，训练了363天。

搏击运动员踢钢管是怎样炼成的？好练吗？

首先更正一点，踢树、踢钢管的都是业余爱好者练的，职业拳手从不这么练（即便是播求，为了商业宣传踢得也是松软的香蕉树）。至于原因嘛，那就是为什么要这么干？人毕竟是血肉之躯，踢打硬物不可能不受伤，而职业拳手最怕的就是伤病困扰，踢硬物是能提高腿骨的承受能力，但容易养成出腿不敢发全力的习惯，发力不充分在比赛中是大忌。而且即便没有造成骨折等伤害，也容易形成骨膜炎等慢性疾病。

那么职业拳手如何训练？当然是沙袋了，练速度是轻质的，练力量是重型的（据说盖世虎边茂富用的是轮胎），即便以硬度著称的泰拳手也是以正规器材为主。

在网络上经常能看到踢硬物的视频，不能说这不是真功夫，但和传统的铁砂掌是一个类型，很有观赏性，但上不了职业擂台。

至于如何能练成这种硬功夫，很简单，长年累月的重复练习，直到腿骨适应这种打击，原理就是骨骼的微创伤修复，说白了就是提高人体的承受能力，举个最简单的例子，我们都能用锤子敲碎石头，用手却做不到，力量没什么差别，承受力不行，也只有常年练铁砂掌的可以做到，都是同样道理。所以对于我们普通人来说，不以这个为生就甭这么练，强身健体有多种科学健康方式，练搏击也有各种培训班。就算是为了提高防身自卫能力，灵活的脚步和防守反击的意识也比单纯的硬度有用。

踢钢管基本上都是表演，如何练成很简单，先踢沙袋锻炼筋骨的硬度，练到一定程度就能踢钢管了。其实炼成踢钢管对搏击来说用处不是很大，最主要的表演性质。就像中国铁砂掌一类的功夫，就算你能一拳打断一块砖，上来擂台一样不顶用。因为搏击属于对抗运动，别人不可能站着让你踢。

其实真正厉害的搏击运动员是不会练习踢钢管的，踢钢管的那些都是一些为了吸引眼球的表演者，他们虽然也是练习搏击的不错，但是却没有几个打出名的

而那些厉害的搏击名将们也不见得就能踢钢管，就算他们可以踢也不会这样去做，第一个原因是因为这样练习很容易受伤，运动员最害怕的就是受伤，一旦受伤就会影响整个训练***，因为他们的训练和比赛都是提前安排和***好的，甚至还会因为受伤提前结束他们的职业生涯

第二个踢钢管对于他们来说没有必要，踢钢管最多能锻炼他们的小腿骨的硬度，但是光有硬度是不行的，速度，力量，反应，战术这些才是他们应该锻炼的，钢管是死的，人是活的，对手不可能站在那里让你去踢。所以练习这些对于职业搏击运动员来说得不偿失，弄不好受伤了更麻烦

再一个那些踢钢管的人腿部确实有点功夫，但是更多的是使用技巧，一般钢管都是空心的，这个和拿钢管的人也有很大关键，如果是一只直接立在地上的钢管，不用人拿着让他们去踢，是不容易踢弯的。所以真正练习搏击的没有必要去追求这一点，如果非要练习只要有一点搏击基础，再掌握一定的技巧也能很快可以做到的

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大家好，我是搏击迷阿亮，我来回答这个问题。

其实搏击运动员很少专门练习踢钢管，因为没有必要，而且很容易受伤。

踢钢管的确可以提高腿的硬度，但更多的是为了表演，毕竟踢钢管很容易受伤。对于搏击运动员来说一旦受伤，会影响比赛训练甚至会影响到运动寿命，所以没有必要专门练习踢钢管。很多武术练习者会练习踢钢管，比如很多中国功夫练习者和空手道练习练习者，他们这样做主要是为了展示自己腿功的威力，踢弯钢管那是相当有视觉震撼力的，观众会觉得特别牛逼。

想踢弯钢管需要相当强的骨密度，这主要靠人体骨胳的过量恢复来提高。就是不停的踢硬物，骨胳造成轻微骨裂，人体会修复骨裂的部位，由于人体会产生过量的恢复，就会造成此位置的骨密度越来越高，直至骨密度远超常人，达到踢弯钢管的目的。搏击运动员也会用钢管敲打胫骨达到提高骨密度的目的。

阿亮以前看过一个***，一位少林武僧用胫骨踢断碗口粗的方形大理石，那是相当的厉害。可惜至今为见真正的少林武僧在自由搏击擂台取得过世界排名，可见打比赛只有硬度是不够的，力量、技术、体力、心理素质、智商缺一不可，所以运动员不会花太多时间专门练习踢钢管。