健身房有哪些私教？
理论课程：运动营养及评估，健康体适能测试与评估，私教标准基础教学，高级运动营养，职业规划与发展，以及私教营销，私人教练职业发展方向，不同健身人群营养餐的合理搭配，制定科学的营养饮食***等内容。
实践课程：实战演练，高级健美课程，单功能器械训练，力量训练，功能性训练，特殊人群训练强度及设定，有氧训练强度与减脂，间歇性训练，自重训练，循环训练法则，康复运动系列课程，功能性小器械实训等。
专业知识和技能，只要有专心、恒心跟着专业健身教练培训基地的导师认真学习终将能获得。
1月22日湖人和勇士的比赛中，一直坐在詹姆斯身后的美女是谁？有什么来头吗？
其实受到关注很正常，勒布老无论是场上还是场下都会是湖人队的焦点，坐在场边，他就会得到非常多的镜头，而坐在他身边的人，无论你是男的是女的特别是女性朋友，只要你长得漂亮，身材好，绝对会受到非常大的关注(也就是为什么很多明星都会来到NBA的赛场上观看比赛，这里不仅仅是比赛，而且更是一个曝光率极高的名利场)
再看这位可人的小姐，之前不知道大家看没看到坐在饮料后面的冠希哥，还是说些正题，坐在勒布朗身后这位小姐姐身材不仅好，样貌更是十分的初衷，有一说一在深色皮肤的美女容也算是眉清目秀。
至于说是什么来头，找了很多新闻，包括资料，上面显示的是他是一位网红小姐姐，而且他是一个健身的网红(霍…身材这么好)Melody Morales颜值美，身材更好。
有兴趣的大兄弟只能帮你们到这了，想想看能做的NBA一排的观众，小姐姐非富即贵，稳妥妥的一个小***。
感谢大家的关注和点赞！
虽然詹姆斯因伤缺席，但在1月22日湖人主场迎战勇士的比赛中还是一如既往地坐在了替补席边上！
当然，一身休闲装扮的詹姆斯还是吸引了镜头的注意，直播过程中不停地扫到了湖人替补席这边......而一直坐在詹姆斯身后的一名美女也是频频入镜，吸引了不少球迷的眼球（下图）:
只见
这位肤色略暗的美女身穿23号湖人球衣和超短裤，时而品尝手中的美食，时而和旁边的朋友互动。举止投足之间，不仅好身材显露无疑，气质也是看着非常不错！气氛高涨的时候，这位美女还会拿出手机***（下图），也“顺便”把詹姆斯拍了进来，看来目的也很明显啊！不过，
随着湖人大比分落后，詹姆斯脸上逐渐收起了笑容，这位美女也把外套给披上了，表情也略显凝重（下图）:从外貌肤色上来看，坐在詹姆斯身后的这位美女应该是一位拉美裔或拉美籍人士！当然，能够坐在焦点比赛的替补席身后位置，说明确实有点金钱实力！
但从周围其他观众的情况来看，这位美女球迷也不是什么大明星，也没有什么其他的大来头，更像是一个想沾一下热度和曝光度的模特或网红（据闻，这名美女可能叫Melody Morales，是一位健美小姐、***）！
当然，也不排除与她有关系的人“家里有矿”吧！
湖人与勇士的比赛，过程不怎么精彩，老詹脸上的表情却变化多端。五星勇士火力太猛，再加上湖人小将一个个手感冰凉，比赛早早进入垃圾时间。镜头不止一次给到詹姆斯以及他的球鞋，开场前他还有说有笑，随着比赛“渐入佳境”，老詹笑容逐渐凝固。倒是他身后的一位美女备受关注。
这位女孩肤色乌黄，面容姣好，身材***，看着像是拉美籍人。她在位置上不停的摆弄自己，东张西望，时不时***一张，顺带把詹姆斯也拍进去。原来，这位姑娘是洛杉矶一位小有名气的健身***，能够出现在斯台普斯的VIP席位也不奇怪。因为坐在老詹身后，这名女球迷今天可谓“出尽风头”，据说网友靠着的人肉搜索才知道了她的真实身份，无形之中也为她增长了人气啊。nba球馆的前排席位，也就是尊贵的VIP席上都是有点来头的人物，仔细一看你会发现冠希哥就在边上。
湖人目前已经掉出西部前八，希望詹姆斯能尽快回归给湖人的比赛一个看头，也给紫金军团一个希望。不要再让观众无聊到寻找美女啦。
詹姆斯:你们这样盯着我，不太好吧；观众:不，你的表情远没有你身后的美女吸引人！詹姆斯:原来你们不是在看我……
湖人大战勇士，詹姆斯因伤缺阵坐在VIP观众席上，勇士五巨头合砍88分，客场130-111击败湖人，从场边詹姆斯的表情变化就能本场比赛的状况，一开始的喜笑颜开，再到后来湖人溃不成军时眉头紧皱，没有了詹姆斯的湖人目前已经掉出西部前八，形势越来越不利。
当然比起比赛场上的形势，本场比赛的转播镜头也深知球迷所想，只见导播在比赛垃圾时间时转向詹姆斯，不止因为詹姆斯的人气高，而且在詹姆斯身后坐着一位面容姣好，身材苗条，气质俱佳的美女，只见她时而***，时而翘首以盼，当然注意力并不在比赛本身，如此一位美女坐在詹姆斯身后的VIP席位自然引起众多网友猜测，毕竟能坐在这个位置非富即贵！一众网友也是开启了八卦模式，在各类平台上寻找这位美女！
据悉这位美女名叫Melody Morales是一位健美***，并且在社交媒体上拥有众多粉丝，猜测一下，此番费尽心思坐在詹姆斯身后应该也是希望获取更多的曝光增添自己的人气！买一张VIP票跟随詹姆斯的身后刷一波人气，买卖只赚不亏。并非有什么大来头，只是名利场中营销方式而已，最后当然是要期待詹姆斯尽快复出，带领湖人取得好战绩啦！
自古老詹身后出美女，此次湖勇大战果不其然又有一位美女抢镜了…
湖人惨败勇士，詹姆斯作壁上观，说实话湖人球迷对于场内的表现真的没有什么可以注意的。但是场内不精彩，场外就必有惊喜。此次詹制导身后又有了一丝春光！
而詹姆斯身后这位穿着23号球衣的这位美女名字叫做Melody Moralse，是一位***和健身小姐。姣好的面容之下还藏着出色的身材。可以说为什么人家穿着詹姆斯球衣就显得非常好看，这些都不是没有道理的。
而本身湖人就是一个可以增加场外曝光率的球队，而她又是一位彻头彻尾的大美女，这也让球迷不得不关注到她。无论她是否是真的球迷，此时此刻她确实是出了一次小名！
而这位小姐姐多了也没什么介绍的，就随便放两个图片大家自行评判一下吧…
喜欢记得“点赞+关注”二连哦！
怎样学会美容？
1.经常注意皮肤的清洁卫生：正常皮肤细腻而富有弹性，表面有一层不宜察觉的脂肪膜，这层膜可使皮肤免受外界***，抑制细菌生长，减少脱屑。
2.正常使用护肤品：护肤品的应用对保持容貌健美是重要的，特别在冬天。油性皮肤者应选用水包油性乳剂干性皮肤者则应选用油包水性乳剂，含油类较多的护肤品；中性皮肤者可酌情选用软膏、油膏上述两类护肤品或珍珠膏、人参美容膏等。护肤品必须选用对皮肤无***性的。不宜存放太久，以免变质。应放在阴凉处，避免日光照射，用后应将瓶盖拧紧，防止感染。
3.加强面部皮肤锻炼：加强面部皮肤锻炼对保持容貌健美有重要的意义，方法是自我***，也可请美容师做。***必须顺肌肉纹方向进行。
4.保持愉快的心情，注意饮食的搭配与平衡：精神愉快，心情舒畅对人的皮肤健美有直接关系。一个心情开朗、乐观的人，经常保持乐观情绪，愉快的工作、学习、生活，有助于延缓衰老、减少白发和皱纹。俗语说“笑一笑十年少，就是这个道理。饮食与皮肤健美密切相关合理的膳食是保持青春容貌的重要条件。
5.加强全身锻炼及对皮肤皮肤病的防治。
简单快捷的方式就是去美容院上班，上个几个月基本啥都能学会，再去化妆品学习学习化妆品的选择就又回了，所以只要目标明确想要学习还是很简单的。
像现在的教学文章很难有适合你自己的教学方式当然你若只是想简单的学习学习看看一般的文章就知道了，若要对自己的肤质负责那就需要细细的琢磨每个肤质的基本情况，再去针对性的下药上化妆品，学习一向不是啥难事难还是都难在自己是不是够自律。
你好，我是美容师晴哥，很高兴回答你的问题
怎样学会美容？其实我想先问一下，亲爱的是想要从事美容行业呢？还是想要学习个人美容护肤的一些小知识，我将会围绕这两个出发点回答你的问题。
第一：如果是想要从事美容行业，那么你需要学习专业的美容知识，包括美容手法，身体经络穴位，护肤常识等，一些类美容师需要学习的知识。这个是主要是重在实践，如果想要学习，建议先从去正规的培训学校去系统地学习，然后在去美容院实践学习。（你也可以看一下我分享的，美容手法和护肤常识的视频，希望你可以有所收获）
第二：如果亲爱的知识想学习一些美容护肤知识，方便帮助自己管理好肌肤，我给你三点建议
①掌握六大护肤流程：洁面—水--眼霜---精华---乳---霜。（同时要根据自己的具体肌肤状况，灵活地选择适合自己的护肤方法，比如：干性肌肤，建议选择营养一些的产品，面膜经常敷；油性肌肤，则要选择清爽一些的产品，定期做好皮肤清洁，避免毛孔堵塞，长痘痘；敏感性皮肤，建议产品使用要少，看情况护肤，敏感严重时，建议少用产品，以补水和修复为主，等肌肤情况稳定后，在进行肌肤护肤去巩固）
②注重防晒隔离，以及清洁。我们的皮肤衰老大多数来自皮肤光老化，防晒也是抗衰的一个重要措施，做好防晒隔离后，要记得清洁，尤其是化妆后更要注意，以避免毛孔堵塞，长痘痘
③做为一个从事美业七八年的我，做过美容师，做过肌肤中心的老师，也做过肌肤培训师，同时又作为一个马上本四的人，告诉你一个行业实话，外用的产品再贵再好，都不如生活的滋润，也就是我现在要强调的内在调理。做了一个老阿姨而言，内在的调理非常重要，这一点我深有体会。内在的调理有哪些呢？不是说随便吃一些保养品，也是真真实实在保持良好的心态，睡眠，良好的饮食。
好了，我只想到这些了，今天就分享到此，如果觉得我分享的有用，或者还有想要和我探讨的问题，可以关注一下哦。我也会尽量定期发布一些科学的护肤知识。
学习美容是一个比较宽泛的概念，但从现在的美容护肤说，需要掌握如下几点：
1.皮肤的构造理论知识
2.皮肤护理的实操、手法（重点）
3.身体经络、穴位
4.常规的仪器了解和熟悉，有条件的话需要实操
5.客户营销/沟通技巧
正常情况下需要掌握这些，重在手法和练习，悟性也很重要。一般2-3个月基本掌握了，如果就职于好一点的美容机构，机构内也有非常正规的培训。
做健身教练的必备技能都有哪些？
非常过硬的专业知识和技巧。对于健身训练，包括每一个训练动作，训练原理。都需要非常的清楚，而且在训练的还能够打破常规，让会员感觉这个健身教练，训练方法层出不穷，专业及其深厚。并且能够把每一个训练动作，分别是训练哪一个肌肉，包括训练的原理，给会员讲的一清二楚。这样基本上就会在健身房赢得一个好评。
其次就是外表的形体看起来要差不多才行，虽然不要求每一个健身教练的形体，都是健身健美冠军的形体，但是一定要看起来差不多，不能是一个挺着大肚子，或者是一个瘦的像麻杆一样，这样肯定是不行的。所以想要做好健身教练，还是需要自己在做健身教练之前，先用心把自己的身材训练好。健身训练一定要刻苦，努力，坚持，执着，成功属于那些有准备的人。
最后就是关于交流和性格方面。一定要喜欢与他人聊天，在聊天的时候，要有足够的耐心，去倾听会员的想法和发现的健身需求，然后在带会员进行训练的时候，也要耐心的去给他们讲解每一个动作，如果有的会员一遍学习不会，那么请多交会员几遍，这样才会让会员感谢你，记住你是一个优秀合格的健身教练。
健身教练必备技能：运动心理学，运动解剖学，运动营养学，运动生理学，器械使用，体态评估，私教小工具，私教营销等基础知识格斗，康复虽说不是必备技能，但是对于教练的发展会非常有帮助
皇后一般都是母仪天下的，历史上有没有***的皇后？
皇后一般都是母仪天下、贤良淑德，替皇帝分忧，为皇帝解难，成为皇帝的贤内助，像历史上的唐太宗李世民的长孙皇后、明太祖朱元璋的马皇后、汉光武帝刘秀的阴丽华皇后等等，视后宫其他妃嫔如同姐妹，视她们的儿女为己出，她们难能可贵的品质得到天下人的尊重，无愧于一代贤后的典范。
中国历史上只要有皇帝，就会有皇后，秦始皇有没有就不知道了，皇后也是人，有的皇后知书达理、善解人意，也有一些心狠手毒的，甚至还有一些皇后简直是***至极，但要说将狠毒与***集于一身的，非晋惠帝司马衷的皇后贾南风莫属了。
贾南风狠毒和***起来敢称第二就没人敢称第一
贾南风是西晋开国功臣贾充的女儿，人长得比较难看，在司马炎的皇后杨艳的极力推荐下，司马炎最终同意让贾南风嫁给自己的***儿子司马衷，也算是郎才女貌了，并将其册立为太子妃。
贾南风虽贵为太子妃，却残忍善妒，不允许其他任何女人接近司马衷，后因杀死怀有司马衷孩子的宫女，而险些被司马炎废掉，幸好有杨芷皇后（司马炎的继后，杨艳的妹妹）劝说才幸免于难，杨皇后虽然力保贾南风，但贾南风却认为司马炎要废自己完全是杨皇后的意思，因此，对杨皇后怀恨在心。
司马炎去世后，司马衷即位，贾南风顺理成章的成为皇后，杨芷则成为皇太后，杨芷的父亲杨骏辅政，至此，贾南风和杨氏外戚的矛盾升级。
为了铲除杨氏集团，贾南风派人联系楚王司马玮率兵入朝，并联合其他人上书晋惠帝，诬告杨骏谋反，下诏废黜杨骏，司马玮带人诛灭了杨骏及其党羽的三族，太后杨芷也以谋反之罪名被废为庶人，一年后被活活饿死，年仅34岁。
在铲除了杨骏集团后，下诏以汝南王司马亮为太宰，与太保卫瓘一同辅政，又任命楚王司马玮为卫将军，后来贾南风又利用司马玮和司马亮之间的矛盾，矫诏令司马玮诛杀司马亮和卫瓘，并在司马玮杀死两人之后，又以“矫诏”之罪不杀司马玮，扫除了绊脚石后，贾南风就此专权。
而后，贾南风又以“谋反”的罪名废掉太子司马遹，随后又把他毒死了，连司马遹的生母谢玖也不放过，此举直接引发司马家族的强烈不满，“八王之乱”就此爆发，赵王司马伦高举为太子报仇的大旗，出兵攻打洛阳，杀死了贾南风。
“八王之乱”引发了国内政坛的激烈震荡，北方的胡人势力趁虚而入，西晋最终迅速灭亡，胡人瓜分了中原地区，五胡乱华成为中国历史上割据时间最长、最黑暗最为混乱的动荡时期，贾南风堪称历史罪人。
北齐皇后胡氏***起来就没有了下限
古代的皇后都深居内宫，除了皇帝和太监外，极少与其他男人有接触，因此，皇后出轨的几率极小，但北齐武成帝高湛的皇后胡氏却敢在光天化日之下、朗朗乾坤之中、堂堂皇帝的眼皮底下和大臣行鱼水之欢，与大臣同吃同住同玩同乐，实属罕见。
胡氏是在朝廷的一次选美中被选为王子高湛的妃子，成为了一名王妃，高湛继位后，册立胡氏为皇后，成为皇后的胡氏，不守妇道也更加不甘寂寞，主动勾引朝中的大臣进行通奸，朝廷上下无人不知，然而胡氏却满不在乎，仍然我行我素，皇帝高湛也充耳不闻，不管自己头上的绿帽子多么的闪闪发亮，照样玩弄自己的嫂子，夫妻俩是各玩各的，互不干扰，实在是令人瞠目结舌，刷新了人们对***的认知。
给皇帝老公戴绿帽子，这仅仅只是胡皇后“***”的开始，高湛死后，儿子当了皇帝，胡皇后顺理成章的成了胡太后，可是这个胡太后比当皇后的时候更过分，竟然招揽了一大批的和尚每天进宫供自己淫乐，乐此不疲。
北齐的皇帝因贪图淫乐，因此个个皇帝都短命，历时27年就亡国了，昔日衣食无忧的胡太后什么都没有了，只能流落街头，为了生计，竟然干起了“皮肉生意”，生意还特别的兴隆，又再次刷新了“***”的下限，她不仅自己干，还拉着自己的儿媳妇一起干，太后和皇后一起下海做皮肉生意，一时间引起了轰动，人们争相赶来过把皇帝瘾。
胡太后曾有句口头禅“为后不去为娼”，这句震颤世人的口号，真是刷新了“***”的境界，从王妃、皇后到太后，再到最后流落风尘，她一直都不甘落后，也一直走在“***”的罪前沿。
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