奥运会赛事日记,奥运会赛事日记300字

1. 2021东京奥运会金牌解说？
2. 2021年奥运会乒乓球比赛日记？
3. 扳手腕技巧和训练方法？

2021东京奥运会金牌解说？

1、高菡

高菡，1995年出生，乒乓球国家二级运动员。曾参与过2019年第七届世界军人运动会，第二届全国青年运动会的乒乓球现场解说评论。本届东京奥运会中，高菡将参与解说乒乓球、网球、射箭、滑板、空手道等多个项目的解说。

2、牛银昊

牛银昊，1992年出生，2017年央视《一起说奥运》解说员大赛全国36强、足球专项全国4强选手。本届东京奥运会中，牛银昊将解说足球、举重、曲棍球、沙滩排球、皮划艇激流回旋等多个项目。

席睿

90后，2017年央视《一起说奥运》解说员大赛篮球组全国总冠军。在央视体育频道主要解说篮球、排球、田径、高尔夫。本届东京奥运会中，席睿将解说三人篮球、田径、橄榄球、公开水域、沙滩排球等多个项目。

4、李蕊

体育频道主持人，2017年全国运动会、2018年雅加达亚运会，2019年第七届世界军人运动会，以及2020欧洲杯《足球盛宴》上，都有她主持的节目。本届东京奥运会，李蕊是前方演播室主持人，主持《奥运新闻》《体坛快讯》。

5、孙思辰

孙思辰曾参与解说：英超、意甲、法甲、中超、足协杯、美洲杯、斯诺克、中式台球世锦赛、CBA……等大小球类赛事，最擅长足球解说。本届东京奥运会，孙思辰是《荣誉殿堂》主持人，将与嘉宾一起复盘比赛日精彩看点，讲述奥运健儿拼搏故事。

6、刘天伊

央视体育频道《体坛快讯》《篮球公园》节目主持人、雪上项目解说员。2017年央视《一起说奥运》解说员大赛雪上项目组冠军。本届东京奥运会，刘天伊也是《荣誉殿堂》主持人，将与嘉宾一起复盘比赛日精彩看点，讲述奥运健儿拼搏故事。

7、刘柏伶

90后，央视体育频道主持人，曾参与2018年第18届雅加达亚运会的前方报道，2019年拍摄了奥运会特别节目《东京行动》。本届东京奥运会，刘柏伶是前方报道团成员，主持《奥运新闻》《东京奥运日记》演播室节目，还参与其他奥运赛事报道。

8、赵思衡

赵思衡，1990年出生，2019年央视主持人大赛新闻30强，现为央视体育频道《冠军家味道》的主持人，主持过欧洲杯特别节目《星耀***》。他还是《直播周末》《奇谭十一人》《中国席位》《冠军欧洲》《足球之夜》等多档大小屏体育节目主持人。

2021年奥运会乒乓球比赛日记？

2021年东京奥运会乒乓球比赛共设五个项目的比赛金牌。即：男团、女团、男单、女单、混双比赛。混双比赛是东京奥运会新增的比赛项目。中国乒乓球队获得了男团、女团冠军，并获得了男单、女单冠军和亚军。混双比赛，中国队许昕刘诗雯组合在领先的情况下，遗憾的负于日本队组合，获得亚军。

扳手腕技巧和训练方法？

一、技巧：

1.交手技巧

掰手腕时，最利于你发力的状态是，你可以正面看到五指，而不是拳眼对着自己。另外根据杠杆原理，当对方手臂离你越近时，也会利于自己发力。所以如果比赛已经陷入胶着状态，那你可以试着把他的手拉过来，再想如何把他压下去。

2.麻穴

在交手时，你的大拇指会刚好落到对方手掌的虎口位置，哪里有一个穴位叫“合谷穴”，自己捏捏，是不是酸痛感？这也算是制胜的一招。

3.出其不意，先发制人

爆发力越强，优势自然越大。也许2-3秒你就可以赢得一场比赛。

二、训练方法：

动作1：哑铃腕弯举。或坐或蹲，手心朝上握住哑铃，前臂放于膝盖上支撑。然后收缩前臂肌肉，仅移动手腕弯举哑铃。然后缓缓放下，再重复。

动作2：指卧撑。用手指做俯卧撑。循序渐进，当你能一次做50个的时候，相信我，你的握力将非比寻常！谁是谁知道，嘻嘻

动作3：卷绳。站立，双手握住木棍两端与肩平齐。然后手臂不动，仅翻卷手腕向上移动重物，卷起后再反向翻卷手腕放下。注意翻卷手腕即可以向手背方向翻卷，也可以向手心方向翻卷。

动作4：握力器锻炼。抓紧-放松-抓紧。选用力道合适的握力器，每组训练20次-30次较好。