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1. 怎么看待今年在拉萨举行的半程马拉松？

怎么看待今年在拉萨举行的半程马拉松？

我已经报名并通过了组委会的报名审核！因为今年上半年我已经参加了10场马拉松赛事，其中8场是全程马拉松。

去年***半程马拉松的信息发布的晚，没有来得及准备，只好放弃！今年早做了准备，先后参加了大理马拉松、汶川半程马拉松、银川马拉松、兰州马拉松和六盘水马拉松等几个亚高原的马拉松赛事，海拔高度最高2000米。亚高原马拉松赛事跑起来还是比低海拔的赛事要吃力一些！

***半程马拉松比赛在海拔3600多米的高原举行，参赛选手遇到最大的困难就是缺氧。我提前半个月上来适应，到***后第三天开始跑步，第一天跑三公里，感觉心动过速，呼吸急促，迈不开腿，几乎是以内地快走的步频跑完的！第二天走跑10公里，第三天连续跑了7公里，走跑一共九公里，感觉好多了，能跑了，按这个配速，预计***半程马拉松比赛完赛时间在两小时四十分钟左右，一定要走跑结合！比内地半程慢四十分钟！

***半程马拉松组委会安排12日参加半程马拉松选手体检复查，合格的才可以参加比赛。16日领取赛事包。体检复查不合格的选手不退报名费，但可以领取赛事包！

给参赛选手的建议：

三小时关门时间以内完赛就好。毕竟参与了就是胜利；

没有来过高原或者很久没有来过高原的选手，一定要提前上来适应；

比赛中一定要注意倾听自己身体的反应，组委会安排有救护，但关键还是自己要清楚自己的状况！

最后，预祝所以参赛选手安全完赛，在自己的马拉松比赛征途上浓重的抹上一笔！@朗途体育 @***体育局 @悟空问答

就像很多人提起高原马拉松望而却步，这里的空气没有你想象的稀薄，落地就可以去吃很合胃口的藏餐，当地人很热情，会放下手上所有事情笑着和你说话。

挑战者一定不要生病，如果提前来两天适应一下参赛状态会更好，毕竟高原跑上21公里对心肺能力和身体素质有更高的要求。

速度一定不要和平时比，不然你的身体会非常难受。

***已经停办好些年了，除了珠峰马拉松，这应该是海拔第二高的正式路跑比赛了（越野跑不算）。还是提醒参赛选手尽量提前几天到达，做好适应。另外我参赛、主持和解说的足迹只有两个省份是空白了，其中一个就是***。希望早日补齐。