如何节约体育赛事成本-如何节约体育赛事成本呢

1. 在篮球场上怎样保持体力？

在篮球场上怎样保持体力？

在篮球球场，保持体力的方法：

1、多喝水

篮球比赛相对激烈，消耗也很大，所以要及时多次的补充水，特别是淡盐水。由于打球会消耗大量的汗液，导致人体缺乏电解质，普通的水满足不了人体的需求，淡盐水是最好的，既能解渴，又能保证人体的电解质补充，增强体能。

2、用节奏控制比赛

节奏是篮球上的一种基调，进入比赛节奏，身体的消耗也不会那么快，所以聪明的球员会努力的用节奏去控制比赛。

3、减少身体对抗

身体对抗是造成身体消耗的最大原因，所以减少身体消耗，就可以节省很多的体力。

4、减少扣篮

在篮球比赛中，扣篮是需要很多的体能去完成，很多老球员在比赛中就会将扣篮改为上篮，以此来节省体力。

5、减少远投

远投也是消耗体能的一种，盲目的远投会加速体能消耗，所以减少远投也是一种方式。

6、减少参与快攻

快攻的体能消耗非常大，在有些时候，不用自身参与的快攻，可以做好接下来的防守，就不必参加。

1、提前热好身体。提前热身，篮球是比较激烈的运动，在打球前要充分的热热身，比如压压腿、转转身体等等。充分的热身能有效的防止腿脚抽筋，而且能充分激发身体的潜能，增强体力，这一点是很重要的。2、篮下封盖看好时机。篮下防守是最耗费体力的，不仅要跳起封盖防守，而且要阻拦对方进攻。所以篮下防守不要盲目乱起跳，应该看准对方投篮后，寻找最佳的时间起跳。3、提前赶到前场。在比赛时，如果你观察到我方占优势，马上抢到篮板了，这时不要再参与进攻。应该向前场奔去，这样能节省体力，还能顺势进行快攻，一定要注意配合。4、不要盲目的远投。远投是比较耗费体力的，所以如果没有合适的时机，没有良好的手感，不要盲目的远投，会浪费进攻和消耗自己体力。找机会中投，感觉手感不错再进行远投。5、不要硬碰硬的对抗。篮球是对抗的运动，对抗是比较消耗体力，所以要分配好自己的体能，还要注意，不能以卵击石，瘦弱的人不要防守胖大的对手，只能白白浪费体力。6、注意多补充水。比赛中要及时多次的补充水，特别是淡盐水。由于打球会消耗大量的汗液，导致人体缺乏电解质，普通的水满足不了人体的需求，淡盐水是最好的，既能解渴，又能保证人体的电解质补充，增强体能

你好，想在篮球场上保持好的体力我觉得从以下几个方面入手比较好：

1.注重自己体能的储备，平时不打篮球的时候，也应当有***的进行体育锻炼，进行跑步、跳绳等训练。自己的体能极限高了以后，再打球时自然体能充沛，否则场上有再多的技巧也是徒劳，只有自己体能提高了，耐力才会好。

2.打球之前一定要做热身运动，让自己提早适应运动状态，一定要认真对待热身运动，不仅可以防止受伤，还能让你尽快适应场上激烈的对抗，更快的度过自己的体力极限。

3.在从事篮球比赛和训练过程中，关注自己的技术动作，例如无球跑位是否合理，不要没有目的战术的胡乱跑位，既白白浪费了自己的体能，又不利于本方的进攻。在防守过程中，多用联防肯定比盯人防守要节约体能。还有经常遇到一些朋友打球时喜欢做一些胯下，转身等动作，但是有一些动作其实对你的进攻没有什么实质影响，反而浪费体能。总而言之，多实践，多总结相信你能更好的解决体能问题。

您好！

关于您提出的问题，首先篮球运动是一项高强度对抗的运动项目，关于体能分为专项体能和一般体能。我们在结合有球训练的时候练习比如全场运球上篮，V字形运球上篮等练习属于专项训练，一般体能训练包涵，力量素质，耐力素质，柔韧素质，灵敏素质训练等，这些素质练习安排要求分配合理，有了这些训练做保证才能在篮球场上保证技术动作的运用，在场上的时候保持专注，节约体能的办法就是掌握好节奏，进攻节奏还有防守节奏，比如快攻形成有效的三线或者单下这样可以合理安排球队轮转，防守不是一味地追防，而是要判断位置，提前移动占据有利位置，希望能够帮到您！