跑步活动赛事策划,跑步活动赛事策划方案

1. 跑步比赛有哪些？
2. 迎中秋庆国庆跑步比赛活动方案？
3. 中长跑运动员比赛前两天怎么安排？
4. 怎么参加跑步比赛？

跑步比赛有哪些？

短跑：男女100米、200米、400米

中距离跑：男女800米、1.500米

长跑:男女5，000米，10，000米)

跨栏：女子为100米、400米；男子为110米、400米)

接力：男女(4 x 100米 和 4 x 400米)

障碍赛：男子3，000米障碍赛跑

迎中秋庆国庆跑步比赛活动方案？

为欢庆中秋佳节，共同庆祝国庆，倡导全民健身，丰富广大职工和居民文化体育生活，促进身心健康，特举办“迎中秋庆国庆”跑步比赛活动。活动将以“中秋国庆双节庆，全民健身强体魄”为主题，广泛发动广大职工和居民参与，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量。

中长跑运动员比赛前两天怎么安排？

准备时期前几周是适应训练阶段，逐渐使身体能承受适宜的较大训练量。对于各种训练内容在各个阶段应有所侧重。

准备时期开始时以有氧训练、身体全面训练及改进跑的技术先联系等为主，训练内容主要为匀速长跑、越野跑、改进跑的技术专门练习、速度练习、敏捷、协调练习及力量练习等；准备时期中间阶段适当增加一些混合代谢的内容（这里指男16岁女15岁以后的少年）。

不管任何阶段，增加任何训练内容，都不应大量减少有氧训练内容和全面身体训练内容

怎么参加跑步比赛？

专业运动员参加跑步比赛会有专业团队集体报名。跑步业余爱好者参加跑步比赛，首先要评估下自己的跑步能力，选择适合自己能力的项目，然后向组织比赛的组委会报名。

报名后，就应该积极备赛，从心理，身体，能力各方面作准备，做到能赛，能胜，能乐。