田径世锦赛事故分析-田径世锦赛事故分析图

1. 田径越野赛怎么跑？
2. 央视四大名嘴：田坛冬日娜、乒坛杨影、排坛黄子忠、足坛洪刚如何评价？

田径越野赛怎么跑？

首先，每个人的身体素质都不相同。特别是长途越野跑是很具有挑战性的，需要跑者长期的准备和训练。初跑者应该循序渐进，最好不要一下就参加这种自己从未尝试过的超过自身能力水平的赛事。马拉松比赛中已经出现过好几例事故，我们应该从中吸取经验和教训。至于怎么跑，我感觉节奏是很重要的，每个人都有适合自己的节奏，比赛开始时要尽量按照自己的节奏跑，不要使劲跟着那些跑得很快的人后面，否则你的节奏就乱了，后程就会特别累。还有，听音乐也是不错的选择。越野赛主要靠的是你的有氧供能系统，跑速相对比较均匀。合适的音乐可以帮助你保持节奏，也可以缓解紧张的情绪。

跑的过程中，补给也是很重要的，可以带上能量胶，盐丸或者香蕉。具体的可视自己的喜好而定。水袋尽量装满。每隔一段时间就要及时补充。以防止力竭或者痉挛。

还有就是装备问题了，鞋子，背包，水袋，头灯（头灯最好是防水的，最好再备块电池）鞋子是最重要的。一定要选择合适自己的鞋子，一定要合适!!!不要因为心痛那几百块大洋就勉强自己的双脚!!我曾经就这么干过然后踩爆了两个脚趾甲，磨出了几个大水泡。每跑一步都疼。鞋子不是越贵越好，更重要的是要合适自己。还有，千万不要穿新鞋去比赛，要磨合一段时间。水泡贴，乳贴也可以备几个。

总之，越野跑需要出色的体能和意志力。最后，祝你在比赛中跑出好成绩，超越自我。加油!

央视四大名嘴：田坛冬日娜、乒坛杨影、排坛黄子忠、足坛洪刚如何评价？

央视田坛冬日娜、乒坛杨影、排坛黄子忠和洪刚是非常有名的体育记者和解说。

冬日娜，田径专项记者，是伴随着刘翔出名而出名的。刘翔在役的那段时间，冬日娜都是独家报道，这本来没有什么，但是冬日娜的那些雷人话语确实让广大的翔迷记住了她。她的奇葩提问太多，这里就不一一列举。刘翔、史冬鹏、苏炳添和王铮等待田径健儿无一例外都被她的提问噎住，甚至还有被问哭的。尽管这样，冬日娜的田径记者一姐地位牢不可破，东京奥运会不知道又会出现啥样的雷人语录。

杨影，曾经的乒乓球世界冠军，退役后来到央视担任乒乓项目解说。起先，杨影还可以运用自己的丰富的运动经验对场上的各种记战术进行解释，甚至还会预测选手该***取什么样的对策。但是后来，这样的解说越来越少，解说也沦为了平庸。关键是她的一句话，可以断成几截来说，甚至是一个字一个字的往外蹦，球迷得很有耐心才能够知道她在说啥，久而久之，对这样的现象就有点烦躁。

黄子忠，央视排球解说人，以其嘴碎而出名。整场比赛黄子忠会说个没完，前因后果，旁枝末节，都是球迷知道的，和场上的进程没有任何关系。而球迷想知道的场上状况，他都一概不说，或者极少提及。碰到这样的解说，很多球迷只能静音了事。多年来，球迷在网上留下了很多建议，但是黄子忠依然保持着自己的风格。

洪刚，央视体育频道的著名解说和评论人，涉及排球、羽毛球和足球等领域。洪刚的解说和黄子忠的解说刚好相反，他说的非常少，有时候可以用惜墨如金来形容，但说得非常在点，甚至可以预测到教练该***取什么对策。只是红刚的解说带进了个人的喜恶，有的评论太过客观，作为公众人物，舆论导向不是很好。

田坛冬日娜、乒坛杨影、排坛黄子忠和洪刚能够在央视长期存在，说明他们还是有一定业务水平的，球迷有一些不能忍受的地方就忽略不计吧，毕竟人无完人，孰能无错？

你认为呢？欢迎留言讨论。

冬日娜只能用一句话形容：“哪壶不开提哪壶！”可谓出口成刀，句句见血！

杨影的解说我个人觉得还可以，比较专业。但是个人色彩太重，喜欢有意无意贬低人。这是不太好的一面。

洪钢说排球还不错，很有感觉，但是也是和杨影一样的毛病，倾向性太强，而且极为自负，喜欢讽刺人！总体上说还过得去。但他说足球真是没办法听！经常认错人不说，还犯过记错加时赛时间的低级错误，而且一如既往地爱挖苦人！

黄子忠的毛病，主要就是啰嗦，一场比赛下来嘴巴不停！听久了的确烦。可能他太准备得认真了，想全部都表现出来！

杨影是四大名嘴？哈哈哈哈……央视没人了吧？

或许央视的四大名嘴是用尺子丈量出来后排列的？

你要说杨影的嘴在央视按宽度算进前四咱不敢犟嘴，因为咱不了解实际情况。但是你要说杨影的解说专业水平算前四？我看了都想骂娘，不是我埋汰她杨影，她的乒乓球解说水平连个业余的都不如，相关例子举不胜数……可以说没有一场解说是没毛病的。不过话说回来能做到这点也还真不容易，也真是难为杨影了，不得不服啊😱！

出题者你把杨颖列进第四是受人所托还是吃人嘴短呢？亲戚？你把杨影排前四，我都实在不好意思不鄙视👎你了！

杨影，当邓亚萍坐你身边解说时，你有没有觉得你亏欠了全国观众实在是太多太多了，羞愧的想死的心都有？你看你打球还行，但你评球是真不行，这和你的文化素养、博学程度、内涵修养及临场应变能力都有直接关系，关键时候你可能想到但说不出来……最后憋出一堆苞米瓤子嗑来，真是文不对题、前言不搭后语、信口开河、满嘴跑火车、有用的不说、没用的胡说……最后经常还给自己整的都不知所云，我说的对吧？

总之，杨影的嘴就是个破绽百出的四大破嘴之首吧？没有之一！也没找到二三四……